Karate und Selbstverteidigung für Erwachsene bei Bushido Neunkirchen e.V.

Suchen Sie einen Ausgleich für ihren - oft stressigen - Alltag? Wollen Sie Ihre Beweglichkeit auch in späteren Jahren bewahren und ausbauen? Wollen Sie Ihr Selbstbewusstsein, Motorik und soziale Kompetenz stärken? Suchen Sie eine abwechslungsreiche und interessante Alternative zu Ihrer oft bewegungsarmen Lebensweise? Ist es Ihnen, besonders in der heutigen Zeit voller Schreckensmeldungen, wichtig, Sich bei Überfällen oder sexuellen Übergriffen richtig zu verhalten und Sich gegebenenfalls verteidigen zu können? Dann sind sie bei dieser Sportart richtig!

Grundsätzlich ist Karate wegen seiner vielseitigen Anforderungen ein idealer Ausgleich zum Alltag. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden trainiert, man wird fit. Die Entspannungstechniken, Atemübungen und die Meditation steigern zusätzlich die Konzentrationsfähigkeit und schulen die eigene Körperwahrnehmung. Nicht Sieg oder Niederlage, sondern die Entwicklung und Entfaltung der eigenen Persönlichkeit durch Selbstbeherrschung und äußerste Konzentration sind wichtig.

Studien haben bewiesen, dass Karate sich positiv auf die Gesundheit und körperliche Flexibilität des Erwachsenen auswirkt. Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen können durch Karate-Training nachweislich reduziert werden. Die gesteigerte Gleichgewichtsfähigkeit gilt als gute Sturzprophylaxe im Alter.

Neben traditionellem Karate- und Kumite- (Freikampf-)Training bieten wir Ihnen ein vielseitiges und altersangepasstes Fitnesstraining. 

Kraft und Körperbau spielen in der Karate-Selbstverteidigung nur eine untergeordnete Rolle. Wichtiger sind Schnelligkeit, Geschicklichkeit und auch Gelassenheit. Nur wer bei einem Angriff nicht in Panik gerät, kann sich sinnvoll verteidigen. Durch das Erlernen verschiedenster Strategien erfährt man nicht nur, wie man seinen Körper mit den erforderlichen Bewegungen richtig koordiniert, sondern auch, wie man sich auf unerwartete Situationen vorbereiten kann.

So üben viele Karateka ihren Sport aus, um sich im Notfall verteidigen zu können. Es werden neben technischen Fähigkeiten auch physiologische Komponenten der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung in separaten Trainingszeiten vermittelt.

Diese Aspekte machen diesen Sport besonders für Frauen, Mädchen und ältere Menschen so interessant.

Nicht zu vergessen, dass es sich bei unserem Karate-Angebot nicht um einen zeitlich begrenzten Kurs handelt, sondern um einen Sport, den man sein Leben lang ausüben kann.

Trainieren Sie unter Gleichgesinnten mit unseren lizensierten Trainern. Frank Nobel, 4. Dan, A-Trainer Breitensport, freut sich auf Ihre Teilnahme.

Das Karate-Training für Erwachsene findet (außer in den Ferien) wöchentlich mittwochs und freitags ab 19:00 Uhr in der Grundschule Steinwald im Nachtigallenweg statt. Gerne können Sie für einen Monat in den Karate-Sport „reinschnuppern“. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.